Der er meget stor debat om, hvorvidt man har brug for at tage ekstra tilskud? Er det for eksempel en god ide at tage nogle vitaminpiller og eventuelt fiskeolietabletter også? Og skal man eventuelt tage ting som glutamin? I denne artikel vil vi snakke lidt mere om fordele ved at tage ekstra tilskud.
Det skader ikke at tage en vitaminpille
Alt i alt skader det naturligvis ikke så meget, hvis man lige vælger at tage en vitaminpille. Og måske man også kan klemme en fiskeolietablet ned nu hvor man er i gang? Ofte har kroppen meget godt af at få nogle ekstra vitaminer og mineraler, fordi vi sjældent er gode nok til at få det i vores kost. Hvis man spiser en meget alsidig kost, så burde man få det hele dækket herigennem. Men hvem af os er egentlig gode til at gøre dette?
Alt for mange af os ender jo med at spise det samme igen og igen. Vi har sjældent meget tid til at bryde hovedet med hvad det er vi skal have til aftensmad. Derfor ender vi med at falde tilbage til de samme gamle retter. Eller måske bliver ved med at købe mad udefra? I så fald kan det også sagtens være at du ikke får dit behov dækket.
Det koster trods alt ikke så meget lige at købe et glas med vitaminer. Og det vil sjældent skade din krop særlig meget at tage en enkelt vitaminpille om dagen. Det kan derfor også godt være en god investering fra din side.
Skal du tage ekstra tilskud?
Der er naturligvis også de iblandt os, som eventuelt skal tage ekstra tilskud. Det er for eksempel en meget god idé at have fokus på dette, hvis du efterhånden er ved at være oppe i alderen. I så fald kan det være en rigtig god ide at tage ekstra kalktabletter og lignende.
Men hvis man træner rigtig meget, så kan det også være en god ide at tænke på at få ekstra tilskud. Måske du endda skal købe glutamin og lignende? Der er rigtig mange gode ting, som man eventuelt kan købe, som kan fremme ens træning. Ved at tage tilskud som dette så kan man hurtigt se bedre resultater fra sin træning.
Hvis din krop generelt er dårlig til at optage vitaminer og mineraler, så kan det være en god ide at tage ekstra tilskud. På denne måde er du i hvert fald sikker på at få dit behov dækket ind.