Kostvejledning

Hvad er mit ligevægtsindtag

april 27, 2022maj 30, 2022 admin 0 Kommentarer

Du regner dit ligevægtsindtag ud ved at tage din BMR ganget med aktivitetsfaktor (BMR x aktivitetsfaktor). BMR (basic metabolic rate)

Der er meget stor debat om, hvorvidt man har brug for at tage ekstra tilskud? Er det for eksempel en

Protein er en kritisk del af vores krop, der understøtter muskelvækst, lavt blodsukker og energi. Protein findes i alle almindelige

Et vægttab handler i bund og grund om at være i et kalorieunderskud over en længere periode.Er du en gennemsnitlig

Udregn dit nødvendige kalorieindtag nede i artiklen Kalorieindtag og kalorieforbrænding er nøglen til vægttab og en vedvarende sundere livsstil. Hvis

Smoothie med spinat. Dette er en smoothie der er utrolig nem at lave, og den er samtidig super lækker. En

Guide til 5-2 kuren. Der findes rigtig mange slankekure derude, men det kan være svært at finde ud af hvilke

Vi har alle hørt den klassiske frugt regel om at man skal spise 6 stykker frugt og grønt om dagen.