Sådan taber du dig hurtigt
Det er ikke sikkert, at det er sundt eller bæredygtigt at tabe sig hurtigt. Det kan være bedre at fokusere
Læs mere
Livsstil
Sundhed og velvære
Gode råd til at være god ved din krop
Nogle gange kan det føles som om, man aldrig rigtig kommer i gang med at passe ordentligt på sig selv,
Læs mere
Hvad er mit ligevægtsindtag
Man udregner ligevægtsindtag ved at tage sin BMR ganget med aktivitetsfaktor (BMR x aktivitetsfaktor). BMR (basic metabolic rate) = kropsvægt
Læs mere
Tag en fitness uddannelse og bliv personlig træner
Er fitness din helt store passion? Tilbringer du timevis i træningscentret, og nyder du hvert eneste øjeblik? I så fald
Læs mere
Sundheds fordele ved at gå i spa
Udover nydelse og en dejlig form for velvære, er der faktisk mange sundhedsfordele ved at gå i spa. Uanset om
Læs mere
Hvor mange gange skal man træne om ugen?
Når vi snakker om hvor mange gange du skal træne om ugen, er der ofte rigtig mange variabler i spil.
Læs mere
Hundeskove i Danmark
Er din bedste ven også en hund? Så er du kommet det helt rette sted hen. I den her artikel
Læs mere
Sådan får du den bedste nattesøvn
Vi ved efterhånden alle hvor vigtigt det er at få en god og dyb søvn om natten. Nogle vil måske
Læs mere
Find din næste rejse
At rejse er at leve. ”At rejse er at lave” som vores folkekære digter H. C. Andersen sagde det. Der
Læs mere
Sådan holder du din kondi god efter julen
Det siges, at julen er hjerternes fest, men her er der bestemt ikke blevet tænkt på musklen. Med alt den
Læs mere