Hvad er mit ligevægtsindtag
Du regner dit ligevægtsindtag ud ved at tage din BMR ganget med aktivitetsfaktor (BMR x aktivitetsfaktor). BMR (basic metabolic rate)
Læs mere
Livsstil
Sundhed og velvære
Sundheds fordele ved at gå i spa
Udover nydelse og en dejlig form for velvære, er der faktisk mange sundhedsfordele ved at gå i spa. Uanset om
Læs mere
Hvor mange gange skal man træne om ugen?
Når vi snakker om hvor mange gange du skal træne om ugen, er der ofte rigtig mange variabler i spil.
Læs mere
Hundeskove i Danmark
Er din bedste ven også en hund? Så er du kommet det helt rette sted hen. I den her artikel
Læs mere
Sådan får du den bedste nattesøvn
Vi ved efterhånden alle hvor vigtigt det er at få en god og dyb søvn om natten. Nogle vil måske
Læs mere
Sådan holder du din kondi god efter julen
Det siges, at julen er hjerternes fest, men her er der bestemt ikke blevet tænkt på musklen. Med alt den
Læs mere
Kom i gang med at træne derhjemme
Der kan være mange grunde til ikke at nå en tur i træningscenteret. Måske synes du det er alt for
Læs mere
Optimer din daglige energi med en god nattesøvn
For at holde dig sund og rask er det vigtigt at passe på dig selv. Det er for eksempel vigtigt
Læs mere
Derfor vælger folk at få en helkropsundersøgelse
Har du før overvejet, om du egentlig kan gå rundt og være mere usund, end det virker til, at du
Læs mere
Har du brug for ekstra tilskud?
Der er meget stor debat om, hvorvidt man har brug for at tage ekstra tilskud? Er det for eksempel en
Læs mere