Forside
Livsstil
Sover du nok?
Vi stiller ofte os selv spørgsmålet “Sover du nok”?National Sleep Foundation anbefaler at en voksen i gennemsnit skal have mellem
Vægttab
Hvor mange skridt tager vi om dagen?
Alt er jo relativt når det kommer til danskernes motionsvaner og daglige antal skridt. Dette variere meget efter arbejdsform, hvor
Find de fedeste løberuter
Sådan beregner du dit kondital
Konditallet (konditionstallet) fortæller om kroppens maksimale evne til at optage og transportere ilt. En god evne til at optage og
