Hvad er mit ligevægtsindtag
Man udregner ligevægtsindtag ved at tage sin BMR ganget med aktivitetsfaktor (BMR x aktivitetsfaktor). BMR (basic metabolic rate) = kropsvægt
Læs mereMan udregner ligevægtsindtag ved at tage sin BMR ganget med aktivitetsfaktor (BMR x aktivitetsfaktor). BMR (basic metabolic rate) = kropsvægt
Læs mereNår vi snakker om hvor mange gange du skal træne om ugen, er der ofte rigtig mange variabler i spil.
Læs mereÅrhus er en fantastisk by med smuk natur og muligheder for uendeligt mange flotte og gode løbeture. Nogle gange kan
Læs mereKlippeklatring er en sport, der involverer skalering af klippestrukturer eller naturlige klippeformationer, ofte ved hjælp af specialiserede klatreteknikker. Målet er
Læs mereVi ved efterhånden alle hvor vigtigt det er at få en god og dyb søvn om natten. Nogle vil måske
Læs mereDet første skridt til en effektiv træning er funktionelle tights. Derfor finder du hos Eyda et stort udvalg af flotte
Læs mereDet siges, at julen er hjerternes fest, men her er der bestemt ikke blevet tænkt på musklen. Med alt den
Læs mereDer kan være mange grunde til ikke at nå en tur i træningscenteret. Måske synes du det er alt for
Læs mereHvad er cooper testen? Coopertesten er en klassiker inden for udholdenhedstest, der helt enkelt går ud på at løbe så langt
Læs mereEr det bedst at løbe eller at gå? Svaret på dette spørgsmål kan betyde forskellen mellem dit liv og din
Læs mere