Opvarmningsøvelser
Der findes mange gode måde at lave opvarmningsøvelser på, inden du skal igang med løbe eller træne. Men vigtist af
Læs mere
Genoptræning
Sundheds fordele ved at gå i spa
Udover nydelse og en dejlig form for velvære, er der faktisk mange sundhedsfordele ved at gå i spa. Uanset om
Læs mere
Hvor mange gange skal man træne om ugen?
Når vi snakker om hvor mange gange du skal træne om ugen, er der ofte rigtig mange variabler i spil.
Læs mere
Test af massagepistol
Bedste massagepistol – 2022 TEST Der kommer flere og flere smarte og innovative trænings- og restitutions redskaber på markedet de
Læs mere
Derfor vælger folk at få en helkropsundersøgelse
Har du før overvejet, om du egentlig kan gå rundt og være mere usund, end det virker til, at du
Læs mere
Ømme muskler
Når du oplever din muskler bliver ømme er eller at musklerne syrer til, er fordi der ophobes mælkesyre. En sådan
Læs mere
Ondt i ryggen
5 råd til at forebygge ondt i ryggen Stræk dig hver morgen når du vågner Det kan lyde som et
Læs mere
Find den rigtige fysioterapeut
Det skal du kigge efter når du leder efter den rigtige fysioterapeut til dig og dine behov Der er en lang
Læs mere
5 øvelser til dig med ondt i lænd
Vi har samlet de fem bedste hjemmeøvelser til dig med ondt i lænden Det kan være en utrolig smertefuld oplevelse
Læs mere
4 elastikøvelser mod skuldersmerter
Skuldersmerter er en af de hyppigste skader, når du styrketræner. Når du træner hårdt for at nå dine mål, risikere
Læs mere