Vandmelonsalat
Vandmelonsalat i flere forskellige varianter En vandmelonsalat kan laves alt efter ønske og behov. Vi har valgt en meget simpel
Læs mere
Test af massagepistol
Bedste massagepistol – 2021 TEST Der kommer flere og flere smarte og innovative trænings- og restitutions redskaber på markedet de
Læs mere
Sådan laver du den perfekte armbøjning/Push-up
Armbøjningen er en rigtig god øvelse for overkroppen, hvis du altså laver den rigtigt. Læs her, hvordan du laver gode
Læs mere
3 Forslag til sund og nem morgenmad
En sund morgenmad giver dig brændstof langt op ad formiddagen. Og den behøver hverken være besværlig eller tage lang tid
Læs mere
Hvor mange skridt tager vi om dagen?
Alt er jo relativt når det kommer til danskernes motionsvaner og daglige antal skridt. Dette variere meget efter arbejdsform, hvor
Læs mere
Maveøvelser du kan lave derhjemme
Indholdsfortegnelse Her er 7 maveøvelser du kan lave derhjemme, helt uden udstyr eller redskaber. Se videoen i bunden af artiklen,
Læs mere
Ømme muskler
Når du oplever din muskler bliver ømme er eller at musklerne syrer til, er fordi der ophobes mælkesyre. En sådan
Læs mere
Komplet og simpel guide til vægttab
Et vægttab handler i bund og grund om at være i et kalorieunderskud over en længere periode. Er du en
Læs mere
Hvorfor er planken en god øvelse?
Planken er en rigtig god øvelser til at øge styrken og udholdenheden i din coremuskulatur, som er de muskler, der
Læs mere
Sådan beregner du dit kondital
Konditallet (konditionstallet) fortæller om kroppens maksimale evne til at optage og transportere ilt. En god evne til at optage og
Læs mere