Gode råd til at være god ved din krop
Nogle gange kan det føles som om, man aldrig rigtig kommer i gang med at passe ordentligt på sig selv,
Læs mere
Den bedste vægtvest
Når du skal finde den bedste vægtvest til træning, er det rart at vide hvilken effekt en vægtvest faktisk har
Læs mere
Hvad er mit ligevægtsindtag
Du regner dit ligevægtsindtag ud ved at tage din BMR ganget med aktivitetsfaktor (BMR x aktivitetsfaktor). BMR (basic metabolic rate)
Læs mere
Opvarmningsøvelser
Der findes mange gode måde at lave opvarmningsøvelser på, inden du skal igang med løbe eller træne. Men vigtist af
Læs mere
Sådan forbedre du din badmintontræning
Badminton er en sport som på den ene side er ganske simpel og let for mange at komme i gang
Læs mere
Gå i haven istedet for i Fitnesscenter
Vejret er varmt og solen skinner. Du kan måske ikke overskue en løbetur, men vil hellere ud i haven og
Læs mere
Tag en fitness uddannelse og bliv personlig træner
Er fitness din helt store passion? Tilbringer du timevis i træningscentret, og nyder du hvert eneste øjeblik? I så fald
Læs mere
Sundheds fordele ved at gå i spa
Udover nydelse og en dejlig form for velvære, er der faktisk mange sundhedsfordele ved at gå i spa. Uanset om
Læs mere
Hvor mange gange skal man træne om ugen?
Når vi snakker om hvor mange gange du skal træne om ugen, er der ofte rigtig mange variabler i spil.
Læs mere
Test af massagepistol
Bedste massagepistol – 2022 TEST Der kommer flere og flere smarte og innovative trænings- og restitutions redskaber på markedet de
Læs mere