Løbe eller gå?
Er det bedst at løbe eller at gå? Svaret på dette spørgsmål kan betyde forskellen mellem dit liv og din
Læs mere
Tanker om sundhed og træning
Mennesker fra alle samfundslag kan drage fordel af fitness og motion, men at følge en rutine for at komme i
Læs mere
Sixpack: sådan får du en tonet mave
Indholdsfortegnelse Opnå din ønskede sixpack Et af de mål, som topper listen over, hvad folk gerne vil opnå med deres
Læs mere
Hvor meget protien har jeg brug for
Protein er en kritisk del af vores krop, der understøtter muskelvækst, lavt blodsukker og energi. Protein findes i alle almindelige
Læs mere
Udregn din BMI
BMI står for body mass index. Det er et mål for en persons vægt i forhold til højde. Det bruges
Læs mere
Vandmelonsalat
Vandmelonsalat i flere forskellige varianter En vandmelonsalat kan laves alt efter ønske og behov. Vi har valgt en meget simpel
Læs mere
Test af massagepistol
Bedste massagepistol – 2021 TEST Der kommer flere og flere smarte og innovative trænings- og restitutions redskaber på markedet de
Læs mere
Sådan laver du den perfekte armbøjning/Push-up
Armbøjningen er en rigtig god øvelse for overkroppen, hvis du altså laver den rigtigt. Læs her, hvordan du laver gode
Læs mere
3 Forslag til sund og nem morgenmad
En sund morgenmad giver dig brændstof langt op ad formiddagen. Og den behøver hverken være besværlig eller tage lang tid
Læs mere
Hvor mange skridt tager vi om dagen?
Alt er jo relativt når det kommer til danskernes motionsvaner og daglige antal skridt. Dette variere meget efter arbejdsform, hvor
Læs mere