Sund, stærk og fit – sådan kommer du i gang
Træning er sundt for både krop og sjæl, men det kan være svært at motivere sig selv til at komme
Læs mereTræning er sundt for både krop og sjæl, men det kan være svært at motivere sig selv til at komme
Læs mereNår du skal finde den bedste vægtvest til træning, er det rart at vide hvilken effekt en vægtvest faktisk har
Læs mereMan udregner ligevægtsindtag ved at tage sin BMR ganget med aktivitetsfaktor (BMR x aktivitetsfaktor). BMR (basic metabolic rate) = kropsvægt
Læs mereDer findes mange gode måde at lave opvarmningsøvelser på, inden du skal igang med løbe eller træne. Men vigtist af
Læs mereBadminton er en sport som på den ene side er ganske simpel og let for mange at komme i gang
Læs mereEr fitness din helt store passion? Tilbringer du timevis i træningscentret, og nyder du hvert eneste øjeblik? I så fald
Læs mereNår vi snakker om hvor mange gange du skal træne om ugen, er der ofte rigtig mange variabler i spil.
Læs mereÅrhus er en fantastisk by med smuk natur og muligheder for uendeligt mange flotte og gode løbeture. Nogle gange kan
Læs mereKlippeklatring er en sport, der involverer skalering af klippestrukturer eller naturlige klippeformationer, ofte ved hjælp af specialiserede klatreteknikker. Målet er
Læs mereDer kan være mange grunde til ikke at nå en tur i træningscenteret. Måske synes du det er alt for
Læs mere