Den bedste vægtvest
Når du skal finde den bedste vægtvest til træning, er det rart at vide hvilken effekt en vægtvest faktisk har
Læs mere
Træning
Hvad er mit ligevægtsindtag
Du regner dit ligevægtsindtag ud ved at tage din BMR ganget med aktivitetsfaktor (BMR x aktivitetsfaktor). BMR (basic metabolic rate)
Læs mere
Opvarmningsøvelser
Der findes mange gode måde at lave opvarmningsøvelser på, inden du skal igang med løbe eller træne. Men vigtist af
Læs mere
Hvor mange gange skal man træne om ugen?
Når vi snakker om hvor mange gange du skal træne om ugen, er der ofte rigtig mange variabler i spil.
Læs mere
De bedste løberuter i Århus
Århus er en fantastisk by med smuk natur og muligheder for uendeligt mange flotte og gode løbeture. Nogle gange kan
Læs mere
Hvor mange kalorier forbrænder klatring?
Klippeklatring er en sport, der involverer skalering af klippestrukturer eller naturlige klippeformationer, ofte ved hjælp af specialiserede klatreteknikker. Målet er
Læs mere
Kom i gang med at træne derhjemme
Der kan være mange grunde til ikke at nå en tur i træningscenteret. Måske synes du det er alt for
Læs mere
Cooper testen
Hvad er cooper testen? Coopertesten er en klassiker inden for udholdenhedstest, der helt enkelt går ud på at løbe så langt
Læs mere
Løbe eller gå?
Er det bedst at løbe eller at gå? Svaret på dette spørgsmål kan betyde forskellen mellem dit liv og din
Læs mere
Sixpack: sådan får du en tonet mave
Indholdsfortegnelse Opnå din ønskede sixpack Et af de mål, som topper listen over, hvad folk gerne vil opnå med deres
Læs mere