Træning | Fitme

Træningsprogram

At følge et træningsprogram kan være en effektiv måde at opnå dine træningsmål og forbedre din fysiske form. Der er

Når du begynder på en styrketræningsøvelse, er det vigtigt at udføre ordentlige opvarmningsøvelser for at forberede din krop på den

Det er meget forskelligt, hvilket sportstøj der passer bedst til de forskellige sportsgrene. Det afhænger af flere faktorer, såsom klima,

Træning er sundt for både krop og sjæl, men det kan være svært at motivere sig selv til at komme

Når du skal finde den bedste vægtvest til træning, er det rart at vide hvilken effekt en vægtvest faktisk har

Ligevægtsindtag er et udtryk for den mængde daglige kalorier du skal indtage for at holde din nuværende vægt. Så du

Der findes mange gode måde at lave opvarmningsøvelser på, inden du skal igang med løbe eller træne. Men vigtist af

Badminton er en sport som på den ene side er ganske simpel og let for mange at komme i gang

Er fitness din helt store passion? Tilbringer du timevis i træningscentret, og nyder du hvert eneste øjeblik? I så fald

Når vi snakker om hvor mange gange du skal træne om ugen, er der ofte rigtig mange variabler i spil.