Hvad er mit ligevægtsindtag
Du regner dit ligevægtsindtag ud ved at tage din BMR ganget med aktivitetsfaktor (BMR x aktivitetsfaktor). BMR (basic metabolic rate)
Læs mere
Diætist
Hvor meget protien har jeg brug for
Protein er en kritisk del af vores krop, der understøtter muskelvækst, lavt blodsukker og energi. Protein findes i alle almindelige
Læs mere
Komplet og simpel guide til vægttab
Et vægttab handler i bund og grund om at være i et kalorieunderskud over en længere periode.Er du en gennemsnitlig
Læs mere
Smoothie med spinat
Smoothie med spinat. Dette er en smoothie der er utrolig nem at lave, og den er samtidig super lækker. En
Læs mere
5-2 kuren hvor længe faster man?
Guide til 5-2 kuren. Der findes rigtig mange slankekure derude, men det kan være svært at finde ud af hvilke
Læs mere
Drikker du nok vand?
Drik vand, det vigtigt! Det er vigtigt at huske at drikke nok vand især her i vores fantastisk 2019 sommervarme.
Læs mere