Hvor mange gange skal man træne om ugen?
Når vi snakker om hvor mange gange du skal træne om ugen, er der ofte rigtig mange variabler i spil.
Læs mere
Ekspert interviews
Interviews med sundhedsfalige eksperter eller atleter.
Derfor vælger folk at få en helkropsundersøgelse
Har du før overvejet, om du egentlig kan gå rundt og være mere usund, end det virker til, at du
Læs mere
Cooper testen
Hvad er cooper testen? Coopertesten er en klassiker inden for udholdenhedstest, der helt enkelt går ud på at løbe så langt
Læs mere
Sixpack: sådan får du en tonet mave
Indholdsfortegnelse Opnå din ønskede sixpack Et af de mål, som topper listen over, hvad folk gerne vil opnå med deres
Læs mere
Maveøvelser du kan lave derhjemme
En stærk og tonet mave er ikke kun en æstetisk fordel, men det kan også forbedre din kropsholdning og reducere
Læs mere
Fordomme om CrossFit
Hvad er crossfit? CrossFit er en nyere træningform herhjemme i Danmark. Træningen består af en stor variation af forskellige øvelser
Læs mere
6 stykker frugt og grønt om dagen
Vi har alle hørt den klassiske frugt regel om at man skal spise 6 stykker frugt og grønt om dagen.
Læs mere
5 Øvelser til udendørs træning
Se video af øvelserne, nederst i artiklen. Hvis udendørs træning er helt nyt for dig, er disse 5 udendørs træningsøvelser,
Læs mere