Hvad er maksimal puls?
Maksimal puls (max puls) er den højeste hjertefrekvens, din krop kan opnå under fysisk aktivitet. Den bruges ofte som en
Read More
Løb
Den bedste vægtvest
Når du skal finde den bedste vægtvest til træning, er det rart at vide hvilken effekt en vægtvest faktisk har
Read More
De bedste løberuter i Århus
Århus er en fantastisk by med smuk natur og muligheder for uendeligt mange flotte og gode løbeture. Nogle gange kan
Read More
Cooper testen
Hvad er cooper testen? Coopertesten er en klassiker inden for udholdenhedstest, der helt enkelt går ud på at løbe så langt
Read More
Løbe eller gå?
Er det bedst at løbe eller at gå? Svaret på dette spørgsmål kan betyde forskellen mellem dit liv og din
Read More
Sådan beregner du dit kondital
Køb dit løbeudstyr her Konditallet (konditionstallet) fortæller om kroppens maksimale evne til at optage og transportere ilt. Kondital kan også
Read More
HIIT træning
High-Intensity Interval Training (HIIT) er en træningsform, der har vundet popularitet blandt fitness-entusiaster og motionister. HIIT-træning består af perioder med
Read More
I form på 20 min: Bedre kondi fra dag 1
Kom i form hurtigt Kom i form med en af de mest effektive virkemidler til at forbedre din form, nemlig
Read More