Sådan taber du dig hurtigt
Det er ikke sikkert, at det er sundt eller bæredygtigt at tabe sig hurtigt. Det kan være bedre at fokusere
Læs mere
Vægttab
Slanke tips og slankekurer
Sund, stærk og fit – sådan kommer du i gang
Træning er sundt for både krop og sjæl, men det kan være svært at motivere sig selv til at komme
Læs mere
Hvad er mit ligevægtsindtag
Man udregner ligevægtsindtag ved at tage sin BMR ganget med aktivitetsfaktor (BMR x aktivitetsfaktor). BMR (basic metabolic rate) = kropsvægt
Læs mere
Gå i haven istedet for i Fitnesscenter
Vejret er varmt og solen skinner. Du kan måske ikke overskue en løbetur, men vil hellere ud i haven og
Læs mere
Tag en fitness uddannelse og bliv personlig træner
Er fitness din helt store passion? Tilbringer du timevis i træningscentret, og nyder du hvert eneste øjeblik? I så fald
Læs mere
De bedste løberuter i Århus
Århus er en fantastisk by med smuk natur og muligheder for uendeligt mange flotte og gode løbeture. Nogle gange kan
Læs mere
Hundeskove i Danmark
Er din bedste ven også en hund? Så er du kommet det helt rette sted hen. I den her artikel
Læs mere
Hvor mange kalorier forbrænder klatring?
Klippeklatring er en sport, der involverer skalering af klippestrukturer eller naturlige klippeformationer, ofte ved hjælp af specialiserede klatreteknikker. Målet er
Læs mere
Løbe eller gå?
Er det bedst at løbe eller at gå? Svaret på dette spørgsmål kan betyde forskellen mellem dit liv og din
Læs mere
Tanker om sundhed og træning
Mennesker fra alle samfundslag kan drage fordel af fitness og motion, men at følge en rutine for at komme i
Læs mere