Løbe eller gå?
Er det bedst at løbe eller at gå? Svaret på dette spørgsmål kan betyde forskellen mellem dit liv og din
Læs mere
Vægttab
Slanke tips og slankekurer
Sixpack: sådan får du en tonet mave
Indholdsfortegnelse Opnå din ønskede sixpack Et af de mål, som topper listen over, hvad folk gerne vil opnå med deres
Læs mere
Udregn din BMI
BMI står for body mass index. Det er et mål for en persons vægt i forhold til højde. Det bruges
Læs mere
Hvor mange skridt tager vi om dagen?
Alt er jo relativt når det kommer til danskernes motionsvaner og daglige antal skridt. Dette variere meget efter arbejdsform, hvor
Læs mere
Komplet og simpel guide til vægttab
Et vægttab handler i bund og grund om at være i et kalorieunderskud over en længere periode.Er du en gennemsnitlig
Læs mere
Sådan beregner du dit kondital
Konditallet (konditionstallet) fortæller om kroppens maksimale evne til at optage og transportere ilt. En god evne til at optage og
Læs mere
Kalorieforbrænding
Udregn dit nødvendige kalorieindtag nede i artiklen Kalorieindtag og kalorieforbrænding er nøglen til vægttab og en vedvarende sundere livsstil. Hvis
Læs mere
Fordomme om CrossFit
Hvad er crossfit? CrossFit er en nyere træningform herhjemme i Danmark. Træningen består af en stor variation af forskellige øvelser
Læs mere
HIIT træning er en effektiv kalorie forbrænder
HIIT træning er en af de mest populære træningsformer, når det gælder kalorie forbrænding. Hvad er HIIT? Bogstaverne HIIT står
Læs mere
6 stykker frugt og grønt om dagen
Vi har alle hørt den klassiske frugt regel om at man skal spise 6 stykker frugt og grønt om dagen.
Læs mere