Hvor mange skridt tager vi om dagen?
Alt er jo relativt når det kommer til danskernes motionsvaner og daglige antal skridt. Dette variere meget efter arbejdsform, hvor
Læs mere
Vægttab
Slanke tips og slankekurer
Komplet og simpel guide til vægttab
Et vægttab handler i bund og grund om at være i et kalorieunderskud over en længere periode. Er du en
Læs mere
Sådan beregner du dit kondital
Konditallet (konditionstallet) fortæller om kroppens maksimale evne til at optage og transportere ilt. En god evne til at optage og
Læs mere
Kalorieforbrænding
Udregn dit nødvendige kalorieindtag nede i artiklen Kalorieindtag og kalorieforbrænding er nøglen til vægttab og en vedvarende sundere livsstil. Hvis
Læs mere
Fordomme om CrossFit
Hvad er crossfit? CrossFit er en nyere træningform herhjemme i Danmark. Træningen består af en stor variation af forskellige øvelser
Læs mere
HIIT træning er en effektiv kalorie forbrænder
HIIT træning er en af de mest populære træningsformer, når det gælder kalorie forbrænding. Hvad er HIIT? Bogstaverne HIIT står
Læs mere
6 stykker frugt og grønt om dagen
Vi har alle hørt den klassiske frugt regel om at man skal spise 6 stykker frugt og grønt om dagen.
Læs mere
Drikker du nok vand?
Drik vand, det vigtigt! Det er vigtigt at huske at drikke nok vand især her i vores fantastisk 2019 sommervarme.
Læs mere
Kalorieforbrænding ved svømning
Lad os fortælle dig lidt om svømmetræning. Der findes rigtig mange gode motionsformer, og det er vigtigt at du finder
Læs mere
I form på 20 min: Bedre kondi fra dag 1
Kom i form hurtigt Kom i form med en af de mest effektive virkemidler til at forbedre din form, nemlig
Læs mere