Opvarmningsøvelser

Opvarmningsøvelser til skulder

Når du begynder på en styrketræningsøvelse, er det vigtigt at udføre ordentlige opvarmningsøvelser for at forberede din krop på den

Der findes mange gode måde at lave opvarmningsøvelser på, inden du skal igang med løbe eller træne. Men vigtist af

Hvad er cooper testen? Coopertesten er en klassiker inden for udholdenhedstest, der helt enkelt går ud på at løbe så langt

Armbøjningen er en rigtig god øvelse for overkroppen, hvis du altså laver den rigtigt. Læs her, hvordan du laver gode

Se video af øvelserne, nederst i artiklen. Hvis udendørs træning er helt nyt for dig, er disse 5 udendørs træningsøvelser,

Kalorieforbrænding ved svømning: Optimer dit vægttab i vandet Lad os fortælle dig lidt om svømmetræning. Der findes rigtig mange gode

Kom i form hurtigt Kom i form med en af de mest effektive virkemidler til at forbedre din form, nemlig

Fem øvelser til dig med ondt i lænden Det kan være en utrolig smertefuld oplevelse at døje med ondt i

Skuldersmerter er en af de hyppigste skader, når du styrketræner. Når du træner hårdt for at nå dine mål, risikere