Opvarmningsøvelser
Der findes mange gode måde at lave opvarmningsøvelser på, inden du skal igang med løbe eller træne. Men vigtist af
Læs mereDer findes mange gode måde at lave opvarmningsøvelser på, inden du skal igang med løbe eller træne. Men vigtist af
Læs mereHvad er cooper testen? Coopertesten er en klassiker inden for udholdenhedstest, der helt enkelt går ud på at løbe så langt
Læs mereArmbøjningen er en rigtig god øvelse for overkroppen, hvis du altså laver den rigtigt. Læs her, hvordan du laver gode
Læs mereSe video af øvelserne, nederst i artiklen. Hvis udendørs træning er helt nyt for dig, er disse 5 udendørs træningsøvelser,
Læs mereLad os fortælle dig lidt om svømmetræning. Der findes rigtig mange gode motionsformer, og det er vigtigt at du finder
Læs mereKom i form hurtigt Kom i form med en af de mest effektive virkemidler til at forbedre din form, nemlig
Læs mereVi har samlet de fem bedste hjemmeøvelser til dig med ondt i lænden Det kan være en utrolig smertefuld oplevelse
Læs mereSkuldersmerter er en af de hyppigste skader, når du styrketræner. Når du træner hårdt for at nå dine mål, risikere
Læs mere