Skip to content
Fitme

Fitme

Find den hjælp du har brug for

  • Interviews
  • Bedst i test
  • Træning
  • Livsstil
  • Sunde opskrifter
  • Kalorieudregner
  • Kontakt
  • Om FitMe

Træningsprogram

Hvor mange gange om ugen skal man træne?
Atleter Genoptræning Nye indlæg Styrketræning Træningsprogram Træningsprogram 

Hvor mange gange skal man træne om ugen?

februar 15, 2022april 5, 2022 Lukas 0 Kommentarer

Når vi snakker om hvor mange gange du skal træne om ugen, er der ofte rigtig mange variabler i spil.

Læs mere
Cooper testen
Atleter Løb Nye indlæg Opvarmningsøvelser Træning Træningsprogram 

Cooper testen

november 10, 2021november 10, 2021 Lukas 0 Kommentarer

Hvad er cooper testen? Coopertesten er en klassiker inden for udholdenhedstest, der helt enkelt går ud på at løbe så langt

Læs mere
Maveøvelser
Eksperter Personlig træner Styrketræning Træning Træningsprogram 

Maveøvelser du kan lave derhjemme

februar 2, 2021februar 1, 2022 Lukas 0 Kommentarer hjemmetræning, Maveøvelser, sixpack

Indholdsfortegnelse Her er 7 maveøvelser du kan lave derhjemme, helt uden udstyr eller redskaber.Se videoen i bunden af artiklen, for

Læs mere
Beregn kondital
Løb Personlig træner Træning Træningsprogram Vægttab 

Sådan beregner du dit kondital

oktober 29, 2019maj 30, 2022 Lukas 0 Kommentarer

Konditallet (konditionstallet) fortæller om kroppens maksimale evne til at optage og transportere ilt. Hvis kroppen er god til at optage

Læs mere
HIIT træning
Crossfit Løb Træning Træningsprogram Vægttab 

HIIT træning er en effektiv kalorie forbrænder

juli 24, 2019april 8, 2021 Lukas 0 Kommentarer HIIT træning

HIIT træning er en af de mest populære træningsformer, når det gælder kalorie forbrænding. Hvad er HIIT? Bogstaverne HIIT står

Læs mere
udendørs træning
Eksperter Opvarmningsøvelser Træning Træningsprogram 

5 Øvelser til udendørs træning

juni 11, 2019januar 28, 2022 Lukas 0 Kommentarer udendørs træning

Se video af øvelserne, nederst i artiklen. Hvis udendørs træning er helt nyt for dig, er disse 5 udendørs træningsøvelser,

Læs mere
Kalorieforbrænding ved svømning
Opvarmningsøvelser Træning Træningsprogram Vægttab 

Kalorieforbrænding ved svømning

juni 7, 2019oktober 28, 2021 Lukas 0 Kommentarer Svømning

Lad os fortælle dig lidt om svømmetræning. Der findes rigtig mange gode motionsformer, og det er vigtigt at du finder

Læs mere
Kom i form
Løb Opvarmningsøvelser Træning Træningsprogram Vægttab 

I form på 20 min: Bedre kondi fra dag 1

maj 9, 2019april 8, 2021 Lukas 0 Kommentarer Bedre kondi, kondi, kondital

Kom i form hurtigt Kom i form med en af de mest effektive virkemidler til at forbedre din form, nemlig

Læs mere
Skuldersmerter
Genoptræning Opvarmningsøvelser Træning Træningsprogram 

4 elastikøvelser mod skuldersmerter

juli 24, 2018januar 28, 2022 Lukas 0 Kommentarer elastikøvelser mod skuldersmerter, Øvelser mod skuldersmerter, Skuldersmerter

Skuldersmerter er en af de hyppigste skader, når du styrketræner. Når du træner hårdt for at nå dine mål, risikere

Læs mere

Find de lækreste opskrifter

Sund tærte
Aftensmad Sunde opskrifter 

Sund tærte

januar 25, 2023januar 26, 2023 Lukas 0

Vi har lavet og afprøvet en super lækker og sund tærte, du kan lave til dig selv, din kæreste eller

Salat med vandmelon
Sunde opskrifter 

Vandmelonsalat

april 8, 2021april 11, 2021 Lukas 0
Avocado toast
Morgenmad Sunde opskrifter 

3 Forslag til sund og nem morgenmad

marts 25, 2021marts 25, 2021 Lukas 0
Smoothie med spinat
Diætist Kosttilskud Kostvejledning Morgenmad Smoothies Sunde opskrifter 

Smoothie med spinat

juli 24, 2019april 6, 2021 Lukas

Tags

5-2 kuren Bedre kondi elastikøvelser mod skuldersmerter Frugt og grønt fysioterapeut fysioterapi HIIT træning hjemmetræning kondi kondital Maveøvelser ondt i lænd Ondt i ryggen Opvarmning Opvarmningsøvelser sixpack Skuldersmerter Svømning søvn udendørs træning Udstræk Udstrækning Øvelser mod skuldersmerter

Tags

5-2 kuren Bedre kondi elastikøvelser mod skuldersmerter Frugt og grønt fysioterapeut fysioterapi HIIT træning hjemmetræning kondi kondital Maveøvelser ondt i lænd Ondt i ryggen Opvarmning Opvarmningsøvelser sixpack Skuldersmerter Svømning søvn udendørs træning Udstræk Udstrækning Øvelser mod skuldersmerter

Seneste indlæg

  • Sund tærte
  • Sådan taber du dig hurtigt
  • Sund, stærk og fit – sådan kommer du i gang
  • Gode råd til at være god ved din krop
  • Den bedste vægtvest

Sider

  • Blog
  • Forside
  • Kontakt
  • Om FitMe

Om os

Fitme

Fiskergade 48,
8000 Aarhus C

kontakt@fitme.dk

Copyright © 2023 Fitme. Alle rettigheder forbeholdes.
Tema: ColorMag af ThemeGrill. Drevet af WordPress.