Skip to content
Fitme

Fitme

Find den hjælp du har brug for

  • Interviews
  • Bedst i test
  • Træning
  • Livsstil
  • Sunde opskrifter
  • Kalorieudregner
  • Kostplan
  • Træningsprogram

Træningsprogram

Træningsprogram
Personlig træner Styrketræning Træning Træningsprogram 

Træningsprogram

februar 22, 2023februar 26, 2023 Lukas 0 Kommentarer

At følge et træningsprogram kan være en effektiv måde at opnå dine træningsmål og forbedre din fysiske form. Der er

Læs mere
Hvor mange gange om ugen skal man træne?
Atleter Genoptræning Nye indlæg Styrketræning Træningsprogram Træningsprogram 

Hvor mange gange skal man træne om ugen?

februar 15, 2022februar 27, 2023 Lukas 0 Kommentarer

Når vi snakker om hvor mange gange du skal træne om ugen, er der ofte rigtig mange variabler i spil.

Læs mere
Cooper testen
Atleter Løb Nye indlæg Opvarmningsøvelser Træning Træningsprogram 

Cooper testen

november 10, 2021november 10, 2021 Lukas 0 Kommentarer

Hvad er cooper testen? Coopertesten er en klassiker inden for udholdenhedstest, der helt enkelt går ud på at løbe så langt

Læs mere
Maveøvelser
Eksperter Personlig træner Styrketræning Træning Træningsprogram 

Maveøvelser du kan lave derhjemme

februar 2, 2021marts 15, 2023 Lukas 0 Kommentarer hjemmetræning, Maveøvelser, sixpack

En stærk og tonet mave er ikke kun en æstetisk fordel, men det kan også forbedre din kropsholdning og reducere

Læs mere
Beregn kondital
Løb Personlig træner Træning Træningsprogram Vægttab 

Sådan beregner du dit kondital

oktober 29, 2019februar 27, 2023 Lukas 0 Kommentarer

Træningsprogram der passer til dig Konditallet (konditionstallet) fortæller om kroppens maksimale evne til at optage og transportere ilt. Hvis kroppen

Læs mere
HIIT træning
Crossfit Løb Træning Træningsprogram Vægttab 

HIIT træning

juli 24, 2019februar 24, 2023 Lukas 0 Kommentarer HIIT træning

High-Intensity Interval Training (HIIT) er en træningsform, der har vundet popularitet blandt fitness-entusiaster og motionister. HIIT-træning består af perioder med

Læs mere
udendørs træning
Eksperter Opvarmningsøvelser Træning Træningsprogram 

5 Øvelser til udendørs træning

juni 11, 2019januar 28, 2022 Lukas 0 Kommentarer udendørs træning

Se video af øvelserne, nederst i artiklen. Hvis udendørs træning er helt nyt for dig, er disse 5 udendørs træningsøvelser,

Læs mere
Kalorieforbrænding ved svømning
Opvarmningsøvelser Træning Træningsprogram Vægttab 

Kalorieforbrænding ved svømning

juni 7, 2019april 28, 2023 Lukas 0 Kommentarer Svømning

Kalorieforbrænding ved svømning: Optimer dit vægttab i vandet Lad os fortælle dig lidt om svømmetræning. Der findes rigtig mange gode

Læs mere
Kom i form
Løb Opvarmningsøvelser Træning Træningsprogram Vægttab 

I form på 20 min: Bedre kondi fra dag 1

maj 9, 2019april 8, 2021 Lukas 0 Kommentarer Bedre kondi, kondi, kondital

Kom i form hurtigt Kom i form med en af de mest effektive virkemidler til at forbedre din form, nemlig

Læs mere
Skuldersmerter
Genoptræning Opvarmningsøvelser Træning Træningsprogram 

4 elastikøvelser mod skuldersmerter

juli 24, 2018januar 28, 2022 Lukas 0 Kommentarer elastikøvelser mod skuldersmerter, Øvelser mod skuldersmerter, Skuldersmerter

Skuldersmerter er en af de hyppigste skader, når du styrketræner. Når du træner hårdt for at nå dine mål, risikere

Læs mere

Find de lækreste opskrifter

One pot pasta
Aftensmad Sunde opskrifter 

One pot pasta

februar 17, 2023februar 17, 2023 Lukas 0

One pot pasta er en simpel og smart måde at lave lækker pasta på med minimal opvask. Med denne tilberedningsmetode

squash lasagne
Aftensmad Sunde opskrifter 

Squash lasagne

februar 4, 2023februar 4, 2023 Lukas 0
Sund grøntsagstærte
Aftensmad Sunde opskrifter 

Sund grøntsagstærte

januar 25, 2023februar 4, 2023 Lukas 0
Salat med vandmelon
Sunde opskrifter 

Vandmelonsalat

april 8, 2021marts 13, 2023 Lukas 0

Tags

5-2 kuren Bedre kondi elastikøvelser mod skuldersmerter Frugt og grønt fysioterapeut fysioterapi HIIT træning hjemmetræning kondi kondital Maveøvelser ondt i lænd Ondt i ryggen Opvarmning Opvarmningsøvelser sixpack Skuldersmerter Svømning søvn udendørs træning Udstræk Udstrækning Øvelser mod skuldersmerter

Tags

5-2 kuren Bedre kondi elastikøvelser mod skuldersmerter Frugt og grønt fysioterapeut fysioterapi HIIT træning hjemmetræning kondi kondital Maveøvelser ondt i lænd Ondt i ryggen Opvarmning Opvarmningsøvelser sixpack Skuldersmerter Svømning søvn udendørs træning Udstræk Udstrækning Øvelser mod skuldersmerter

Seneste indlæg

  • Sådan håndterer du rygsmerter i hverdagen
  • Find den bedste rygtræner
  • Find den bedste Kettlebell
  • Pull up bar til hjemmet
  • Udregn din BMI

Sider

  • Blog
  • Forside
  • Kontakt
  • Om FitMe

Om os

Fitme

Fiskergade 48,
8000 Aarhus C

kontakt@fitme.dk

Copyright © 2023 Fitme. Alle rettigheder forbeholdes.
Tema: ColorMag af ThemeGrill. Drevet af WordPress.
Cleantalk Pixel