Bowflex SelectTech
Med Bowflex SelectTech 552i får du hele 15 håndvægtsæt i ét sæt. Her kan belastningen nemt ændres via et smart låsesystem i enderne. Vægten går fra 2-24 kg og kan derfor bruges til et væld af træningsøvelser, uanset niveau.
- Skift mellem 2, 3, 4, 5, 7, 8, 9, 10, 12, 14, 16, 18, 20, 23 og 24 kg
- Dimensioner: 40 x 20 x 23 cm
- Grebstørrelse: 12 cm
Odin Justerbar Håndvægt 20kg
Odin Justerbar Håndvægt 20kg (2 sæt 10kg) er et praktisk håndvægts sæt. Du har mulighed fra at lave en håndvægt, på op til 10kg.
Vægtskiverne er udført af jern og har en robust overflade. Håndvægtstang og låse er udført af krom.
Dette håndvægt sæt er justerbart, hvilket betyder, at du har mange muligheder for indstilling af vægten til din træning.
Der medfølger følgende vægtskiver:
- 2 x Håndvægtsstang med låse
- 4 x 2,5kg
- 4 x 1,25kg
Odin Basic Justerbar Håndvægt 15kg
Denne smarte 15kg justerbare håndvægt er et perfekt træningsredskab til privaten – her får man flere håndvægte i én og samme håndvægt. Vægten justeres nemt med de løse vægtskiver.
Vægtskiverne er produceret i kraftig plast, som bl.a. gør dem skånsomme overfor gulv – derudover de lette at håndtere for den enkelte bruger.
Odin Basic Justerbar Håndvægt 15kg består af følgende:
- 1 x Håndvægtstang inkl. spinlocks
- 2 x 0,5kg vægtskiver
- 2 x 1,25kg vægtskiver
- 4 x 2,5kg vægtskiver
ENDURANCE DUMBBELL 10 KG TRÆNINGSSÆT
Justerbar håndvægt med støbejernsskiver, hvor du har mulighed for at indstille belastningen, så den passer til dig. Endurance håndvægte er med spinlock, så vægtskiverne ikke falder af.
Indhold:
- 2 x 1.25 kg
- 2 x 2.50 kg
- 1 x 350 mm Krom bar
- 2 x Spinlock
Håndvægte for alle
Håndvægte er en alsidig og populær form for træningsudstyr, der kan bruges af både begyndere og erfarne træningsentusiaster. Håndvægte er små, bærbare og kan anvendes til en række forskellige øvelser, hvilket gør dem til en værdifuld tilføjelse til enhver træningsrutine.
Håndvægte findes i forskellige størrelser og vægtklasser, så det er nemt at finde den rigtige størrelse til ens niveau og behov. De kan bruges til at styrke en lang række muskelgrupper, herunder arme, skuldre, bryst, ryg, mave og ben. Håndvægte kan også anvendes til funktionel træning og til at forbedre ens kropsholdning og stabilitet.
Bowflex SelectTech 552i
Rigtig god håndvægt-
30 træningsøvelser
-
Skift mellem kilo
-
Inkluderer 2 håndvægte!
Odin Justerbar Håndvægt
Bedst i test-
2 x 10 kg
-
Robust overflade
-
Justerbar vægt
Odin Basic justerbar håndvægt
Billigste håndvægt-
Op til 15 kg.
-
Kraftig plast
-
God til hjemmebrug
Fordelen ved at træne med håndvægte
En af de største fordele ved at bruge håndvægte er, at de tillader en række forskellige bevægelsesmønstre, herunder både lodrette og horisontale bevægelser. Dette betyder, at man kan træne forskellige muskelgrupper i en række forskellige vinkler, hvilket kan føre til bedre resultater og mere varieret træning.
En anden fordel ved at bruge håndvægte er, at de er nemme at opbevare og transportere. Håndvægte tager ikke meget plads og kan let gemmes væk i et skab eller under sengen. Dette gør dem til en ideel løsning for dem, der træner derhjemme eller som ønsker at tage deres træning med på farten.
Start med passende vægt på håndvægten
Når man træner med håndvægte, er det vigtigt at starte med en passende vægt, der ikke er for tung til ens trænings niveau. Det er også vigtigt at lære den korrekte teknik og at undgå at overanstrenge musklerne. En personlig træner eller en erfaren træningsmakker kan hjælpe med at sikre, at man træner på en sikker og effektiv måde.
Det kan du bruge justerbare håndvægte til
Håndvægte kan bruges til mange forskellige træningsøvelser, herunder:
- Bænkpres
- Skulderpres
- Biceps curl
- Triceps extension
- Flyes
- Rows
- Lunges
- Squats
- Dødløft
Derudover kan håndvægte også bruges til funktionelle øvelser som planker, russiske twists og mountain climbers.
Håndvægte kan være en fremragende tilføjelse til enhver træningsrutine. De er alsidige, nemme at opbevare og transportere, og kan bruges til at træne en lang række muskelgrupper. Det er vigtigt at bruge dem på en sikker og effektiv måde og at lære de korrekte teknikker, før man går i gang med at træne med dem.
Øvelser du kan lave med justerbare håndvægte
Nedenfor er en videoguide med 14 gode øvelser du kan lave med dine justerbare håndvægte, eller de håndvægte du nu måtte have til rådighed.
Justerbare håndvægte til hjemmebrug
Justerbare håndvægte er en populær variant af håndvægte, der giver endnu mere alsidighed i træningen. Disse håndvægte kan justeres i vægt, så man kan variere intensiteten af sin træning og gradvist øge belastningen efterhånden som ens muskler bliver stærkere.
Hvis man ikke ønsker at betale for et dyrt fitness abonnement, man alligevel ikke får brugt nok. Så er justerbare håndvægte en rigtig god tilføjelse til din hjemmetræning, da du kan ramme alle muskelgrupper i kroppen, med et par justerbare håndvægte.
Fordele ved justerbare håndvægte
Justerbare håndvægte har en række fordele i forhold til traditionelle håndvægte. For det første sparer de plads, da man kun behøver at opbevare et sæt håndvægte i stedet for flere forskellige størrelser. Dette gør dem ideelle for dem, der træner hjemme eller som har begrænset plads til opbevaring af træningsudstyr.
En anden fordel ved justerbare håndvægte er, at man kan ændre vægten på håndvægtene hurtigt og nemt under træningen. Dette gør det muligt at variere intensiteten af sin træning og justere vægten på håndvægtene til forskellige øvelser og muskelgrupper. Dette kan føre til mere effektive og varierede træningsresultater.
Justerbare håndvægte findes i forskellige designs og vægtområder. Nogle modeller har et enkelt justerbart håndtag, mens andre har separate vægtskiver, der kan tilføjes eller fjernes efter behov. Der findes også modeller, der kan justeres elektronisk.
Indstil håndvægtene korrekt
Når man træner med justerbare håndvægte, er det vigtigt at sørge for, at vægten er korrekt indstillet, så man undgår at overanstrenge sine muskler og risikere skader. Det er også vigtigt at lære de korrekte teknikker og øvelser, og at træne på en sikker og effektiv måde.
Justerbare håndvægte kan være en fremragende investering for dem, der ønsker en alsidig og pladsbesparende form for træningsudstyr. De giver mulighed for at variere træningsintensiteten og træne forskellige muskelgrupper på en fleksibel og effektiv måde.
Køb justerbare håndvægte
Inden man køber justerbare håndvægte, er der flere ting, man bør overveje:
Vægtområde: Det er vigtigt at finde et sæt justerbare håndvægte, der dækker det ønskede vægtområde. Nogle justerbare håndvægte kan justeres fra 2,5 kg til 25 kg, mens andre kan justeres fra 5 kg til 50 kg eller mere.
Justeringsmekanisme: Der findes forskellige justeringsmekanismer på justerbare håndvægte. Nogle modeller har en drejeknap, der gør det nemt at justere vægten, mens andre modeller kræver, at man fjerner og tilføjer vægtskiver manuelt. Det er vigtigt at overveje, hvilken justeringsmekanisme der passer bedst til ens behov.
Kvalitet: Det er vigtigt at vælge justerbare håndvægte af høj kvalitet, der kan holde til intens træning og brug over tid. Det kan være en god idé at læse anmeldelser og undersøge mærker og modeller, inden man køber.
Opbevaring: Justerbare håndvægte kan have en større størrelse end traditionelle håndvægte, når de er på det højeste vægttrin. Derfor er det vigtigt at overveje, om man har plads til at opbevare dem i hjemmet eller fitnesscentret.
Pris: Justerbare håndvægte kan variere i pris alt efter størrelse, kvalitet og mærke. Det er vigtigt at overveje ens budget og finde et sæt justerbare håndvægte, der passer indenfor ens økonomi.
Ved at overveje ovenstående punkter, kan man finde et sæt justerbare håndvægte, der passer bedst til ens træningsbehov og budget. Det er vigtigt at vælge et sæt, der giver en god balance mellem funktionalitet, kvalitet og pris.
Læs også være andre bedst i test indlæg som: