Sådan får du den bedste nattesøvn
Vi ved efterhånden alle hvor vigtigt det er at få en god og dyb søvn om natten. Nogle vil måske
Læs mere
Nye indlæg
Løbebukser til alle formål
Det første skridt til en effektiv træning er funktionelle tights. Derfor finder du hos Eyda et stort udvalg af flotte
Læs mere
Sådan holder du din kondi god efter julen
Det siges, at julen er hjerternes fest, men her er der bestemt ikke blevet tænkt på musklen. Med alt den
Læs mere
Kom i gang med at træne derhjemme
Der kan være mange grunde til ikke at nå en tur i træningscenteret. Måske synes du det er alt for
Læs mere
Cooper testen
Hvad er cooper testen? Coopertesten er en klassiker inden for udholdenhedstest, der helt enkelt går ud på at løbe så langt
Læs mere
Løbe eller gå?
Er det bedst at løbe eller at gå? Svaret på dette spørgsmål kan betyde forskellen mellem dit liv og din
Læs mere
Tanker om sundhed og træning
Mennesker fra alle samfundslag kan drage fordel af fitness og motion, men at følge en rutine for at komme i
Læs mere
Sixpack: sådan får du en tonet mave
Indholdsfortegnelse Opnå din ønskede sixpack Et af de mål, som topper listen over, hvad folk gerne vil opnå med deres
Læs mere
Hvor meget protein om dagen
Protein er en kritisk del af vores krop, der understøtter muskelvækst, lavt blodsukker og energi. Protein findes i alle almindelige
Læs mere
Hvorfor er planken en god øvelse?
Planken er en rigtig god øvelser til at øge styrken og udholdenheden i din coremuskulatur, som er de muskler, der
Læs mere