Beregnere | Fitme

Hvor meget protein skal man have?

At finde ud af, hvor meget protein man skal have dagligt, kan virke kompliceret, men det er faktisk ret simpelt,

At kende dit TDEE (Total Daily Energy Expenditure) er afgørende, hvis du vil opnå dine sundheds- og fitnessmål. TDEE beregner

At forstå dit Basal Metabolic Rate (BMR) er vigtigt for at tilpasse din kost og træning. En BMR beregner hjælper

Maksimal puls (max puls) er den højeste hjertefrekvens, din krop kan opnå under fysisk aktivitet. Den bruges ofte som en

Her er en Idealvægtberegner, som beregner en persons idealvægt baseret på deres køn og højde ved hjælp af Hamwi-metoden, som

BMI står for “Body Mass Index” og er en metode til at vurdere, om en persons kropsvægt er sund og

Ligevægtsindtag er et udtryk for den mængde daglige kalorier du skal indtage for at holde din nuværende vægt. Så du

Køb dit løbeudstyr her Konditallet (konditionstallet) fortæller om kroppens maksimale evne til at optage og transportere ilt. Kondital kan også

Kalorieindtag og kalorieforbrænding er nøglen til vægttab og en vedvarende sundere livsstil. Hvis du gerne vil tabe dig, er et

Kalorieforbrænding ved svømning: Optimer dit vægttab i vandet Lad os fortælle dig lidt om svømmetræning. Der findes rigtig mange gode