Ømme muskler
Når du oplever din muskler bliver ømme er eller at musklerne syrer til, er fordi der ophobes mælkesyre. En sådan
Read More
Forfatter: Lukas
Komplet og simpel guide til vægttab
Vægttab kan være en svær og udfordrende proces, men er muligt at opnå, med en kombination af kostændringer og regelmæssig
Read More
Hvorfor er planken en god øvelse?
Planken er en rigtig god øvelser til at øge styrken og udholdenheden i din coremuskulatur, som er de muskler, der
Read More
Sådan beregner du dit kondital
Køb dit løbeudstyr her Konditallet (konditionstallet) fortæller om kroppens maksimale evne til at optage og transportere ilt. Kondital kan også
Read More
Kalorieforbrænding
Kalorieindtag og kalorieforbrænding er nøglen til vægttab og en vedvarende sundere livsstil. Hvis du gerne vil tabe dig, er et
Read More
Fordomme om CrossFit
Hvad er crossfit? CrossFit er en nyere træningform herhjemme i Danmark. Træningen består af en stor variation af forskellige øvelser
Read More
Smoothie med spinat
Smoothie med spinat. Dette er en smoothie der er utrolig nem at lave, og den er samtidig super lækker. En
Read More
HIIT træning
High-Intensity Interval Training (HIIT) er en træningsform, der har vundet popularitet blandt fitness-entusiaster og motionister. HIIT-træning består af perioder med
Read More
Sover du nok?
Vi stiller ofte os selv spørgsmålet „Sover du nok‟?National Sleep Foundation anbefaler at en voksen i gennemsnit skal have mellem
Read More