Løbe eller gå?
Er det bedst at løbe eller at gå? Svaret på dette spørgsmål kan betyde forskellen mellem dit liv og din
Read More
Vægttab
Slanke tips og slankekurer
Tanker om sundhed og træning
Mennesker fra alle samfundslag kan drage fordel af fitness og motion, men at følge en rutine for at komme i
Read More
Sixpack: sådan får du en tonet mave
Indholdsfortegnelse Opnå din ønskede sixpack Et af de mål, som topper listen over, hvad folk gerne vil opnå med deres
Read More
Hvor mange skridt skal man gå om dagen?
Alt er jo relativt når det kommer til danskernes motionsvaner og daglige antal skridt. Dette variere meget efter arbejdsform, hvor
Read More
Komplet og simpel guide til vægttab
Vægttab kan være en svær og udfordrende proces, men er muligt at opnå, med en kombination af kostændringer og regelmæssig
Read More
Sådan beregner du dit kondital
Køb dit løbeudstyr her Konditallet (konditionstallet) fortæller om kroppens maksimale evne til at optage og transportere ilt. Kondital kan også
Read More
Kalorieforbrænding
Kalorieindtag og kalorieforbrænding er nøglen til vægttab og en vedvarende sundere livsstil. Hvis du gerne vil tabe dig, er et
Read More
Fordomme om CrossFit
Hvad er crossfit? CrossFit er en nyere træningform herhjemme i Danmark. Træningen består af en stor variation af forskellige øvelser
Read More
HIIT træning
High-Intensity Interval Training (HIIT) er en træningsform, der har vundet popularitet blandt fitness-entusiaster og motionister. HIIT-træning består af perioder med
Read More
6 stykker frugt og grønt om dagen
Vi har alle hørt den klassiske frugt regel om at man skal spise 6 stykker frugt og grønt om dagen.
Read More