Lukas | Fitme

Sommerens solskin er mange mennesker fan af. Solens varme og stråler giver os energi og farve, som gør at vi

Løbe eller gå?

Er det bedst at løbe eller at gå? Svaret på dette spørgsmål kan betyde forskellen mellem dit liv og din

Mennesker fra alle samfundslag kan drage fordel af fitness og motion, men at følge en rutine for at komme i

Indholdsfortegnelse Opnå din ønskede sixpack Et af de mål, som topper listen over, hvad folk gerne vil opnå med deres

Protein er en kritisk del af vores krop, der understøtter muskelvækst, lavt blodsukker og energi. Protein findes i alle almindelige

Vandmelon salat i flere forskellige varianter En vandmelonsalat kan laves alt efter ønske og behov. Vi har valgt en meget

Armbøjningen er en rigtig god øvelse for overkroppen, hvis du altså laver den rigtigt. Læs her, hvordan du laver gode

En sund og nærende morgenmad er afgørende for at starte dagen på den rigtige måde og opretholde en sund livsstil.

Alt er jo relativt når det kommer til danskernes motionsvaner og daglige antal skridt. Dette variere meget efter arbejdsform, hvor

En stærk og tonet mave er ikke kun en æstetisk fordel, men det kan også forbedre din kropsholdning og reducere