De bedste løberuter i Århus
Århus er en fantastisk by med smuk natur og muligheder for uendeligt mange flotte og gode løbeture. Nogle gange kan
Read More
Træning
Hvor mange kalorier forbrænder klatring?
Klippeklatring er en sport, der involverer skalering af klippestrukturer eller naturlige klippeformationer, ofte ved hjælp af specialiserede klatreteknikker. Målet er
Read More
Kom i gang med at træne derhjemme
Der kan være mange grunde til ikke at nå en tur i træningscenteret. Måske synes du det er alt for
Read More
Cooper testen
Hvad er cooper testen? Coopertesten er en klassiker inden for udholdenhedstest, der helt enkelt går ud på at løbe så langt
Read More
Løbe eller gå?
Er det bedst at løbe eller at gå? Svaret på dette spørgsmål kan betyde forskellen mellem dit liv og din
Read More
Tanker om sundhed og træning
Mennesker fra alle samfundslag kan drage fordel af fitness og motion, men at følge en rutine for at komme i
Read More
Sixpack: sådan får du en tonet mave
Indholdsfortegnelse Opnå din ønskede sixpack Et af de mål, som topper listen over, hvad folk gerne vil opnå med deres
Read More
Sådan laver du den perfekte armbøjning/Push-up
Armbøjningen er en rigtig god øvelse for overkroppen, hvis du altså laver den rigtigt. Læs her, hvordan du laver gode
Read More
Maveøvelser du kan lave derhjemme
En stærk og tonet mave er ikke kun en æstetisk fordel, men det kan også forbedre din kropsholdning og reducere
Read More
Ømme muskler
Når du oplever din muskler bliver ømme er eller at musklerne syrer til, er fordi der ophobes mælkesyre. En sådan
Read More